Por Dani Pessôa

                                         Imagem.: Show&Art

Superar limites e gastar toda energia armazenada no corpo, mas respeitando seu limite auxilia no combate de graves lesões. O grito da manifestação corporal tal como; em ação uma atividade física , obtendo como reação a resultante dor, é um grande alerta e de extrema importância para a pausa do forçar o corpo, evitando assim que não ocorra agravantes a saúde.

Uma lesão é algo a ser cuidada para o resto da vida, tendo como consequência abdicar de algumas atividades impactantes, sendo substituídas ou adaptadas por outras básicas. A problemática relatada  pode ser efetuada em um momento em que se insiste fazer mais peso, do que provavelmente conseguimos. Quando é tarde demais e não nos percebemos através de sinais emitidos pelo corpo, obtemos a seguinte resposta; uma recuperação lenta e focos grandes de dores.

Agir por impulso e desrespeitar os limites individuais do corpo, pode custar muito caro; principalmente a coluna vertebral e lombar, joelhos, tornozelos entre outros segmentos corporais. Cuide-se ao praticar atividades físicas, mas conscientize-se que o corpo é uma máquina e qualquer falta de atenção a frequência de dores subentende-se como ausência de manutenção, sendo assim; um grande esforço pode fazê-lo quebrar de vez. Evite os excessos ou sedentarismos, ambos são automaticamente desgastantes.