Por Dani Pessôa

                                            Imagem.: Show&Art

Dance mas respire … malhe mas com consciência corporal ativada, sabendo quais grupos musculares está trabalhando e principalmente focada se aquele exercício foi desenvolvido para você. Pois bem, a arte de malhar não se baseia em apenas colocar uma roupa flexível e matricular-se em uma academia. Mas à aqueles que preferem malhar agitando, pegando pesado em um estilo mais flash que o circuito, está aí uma excelente opção Ballet Fitness!

Com estilo base clássica, na pegada de aeróbica ao trabalhar a questão do sistema cardiovascular dançando, a aula garante diversão e um aprendizado para a prática do dia-a-dia, transformando sua postura corporal e humana.

Exercícios isométricos, pilates, respiratórios além dos tradicional e clássicos barra, chão, centro são multi funcionais e fazem bem a corpos de quaisquer idades, desde que elaborados cuidadosamente a cada indivíduo.

Cada corpo é único,  mas a dança é de todos para todos. Dance malhando, eleve seu estado emocional e condicione-se fisicamente tonificando o corpo,ampliando sua resistência física, concentrando-se ainda melhor por conta da prática dos exercícios e atividades ligadas ao equilíbrio.