Por Dani Pessôa
Imagem.:Divulgação
Escolher o alimento que vamos colocar em nossa mesa, está cada vez mais difícil mediante aos condimentos e fast-foods que nos tentam a todo momento.
No caso do arroz, cozinhar e ingerir preferencialmente o integral é mais saudável do que o branco, principalmente quando vem acompanhado de uma salada colorida e frutas como sobremesa. Balancear dois carboidratos como feijão e arroz integral, ou lentilha com arroz darão toda energia que o organismo necessita.
Sempre prefira como acompanhamento de seu arroz uma refrescante salada, legumes, verduras e tenha como cartas nas mangas várias opções incrementadas e mais calóricas de arroz para os fins de semana, como arroz com milho, com ervilha, cenoura entre inúmeras opções de sabores.
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