Por Dani Pessôa
Imagem.:Divulgação
Para quem deseja emagrecer ao ir na academia opte por exercícios aeróbicos. Eles fazem com que o oxigênio funcione como fonte de queima dos substratos, que produzirão toda energia transportada para o músculo durante a atividade.
Para obter melhores resultados, una os exercícios aeróbios com os isométricos que definem o abdômen e ainda modela aquela cinturinha de pilão, além de conquistar um corpo firme e forte. Os isométricos, são combinações que trabalham o corpo em sua totalidade em um único exercício, tornando-o ainda mais interessante e eficaz.
Ao treinar, saia da rotina criando novas formas para seu treino. Estimular-se pela música ou velocidade dos mesmos, podem auxiliar na queima da gordura localizada e também colaborar muito na perca de peso.
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