Por Dani Pessôa

                                             Imagem.: Show&Art

Capaz de ampliar sensações e ser responsável pelo desenvolvimento cognitivo até mesmo de adolescentes, o Ballet Fitness quando realizado em um trabalho de corpo com aulas realmente estruturadas podem agir em auxílio à correção da postura.

Suas mudanças corporais são notáveis a alunos dançarinos que, passam por tal experiência, trabalhando efetivamente o corpo embasados na consciência corporal; utilizando a respiração diafragmática, com uma fusão de alongamentos do pilates, yoga e isométricos com foco em reeducar a postura.

A prática desses exercícios torna-se ainda mais válida quando aplicada na barra ou centro, local que o corpo dançante está livre para produzir sua arte. No chão é possível ter momentos de conscientização e correção para aquisição da mesma.

Ao dançar ballet analise sua postura e identifique qual tipo corporal a genética lhe favoreceu, treine, lute além de seus limites e desafie-se; mas cuide da postura e alinhamento corporal em primeiro lugar.