Por Dani Pessôa

                                      Imagem.: Show&Art

Dance ao malhar ! Para treinar pesado, uma opção que já é moda eficaz entre corpos trabalhados e tonificados e tudo com auxílio da respiração. A arte do ballet junto a técnicas do pilates, exercícios isométricos, alongamentos entre outras; compõem parcialmente alguns exercícios dentre sequências elaboradas e bem dançadas, que exige um mega esforço físico do corpo. Eis o motivo para grande perca de calorias.

Altamente indicado à quem ama a dança em si e almeja trabalhar o corpo conquistando equilíbrio, consciência corporal, ter controle do estresse e ansiedade obtendo ainda uma respiração adequada, enquadrando-se no padrão vida saudável.

Cada instrutor ou coreógrafo possui um estilo e trabalha por meio de técnicas artísticas e corporais divergentes. Busque esta ferramenta de malhação experimentando vários estilos. Um deles, combina com o seu metabolismo corporal! Adéqua-se a essa modalidade artística.