Gastronomia | Vitaminas e seus Sabores

Vitaminas nutrem e dão mais sabor ao seu dia !

Por Dani Pessôa

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Elas são saborosas e quando servidas na hora do lanche nos alimentam e fornecem energia ao  corpo.Os vitaminados são práticos e rápidos podendo serem  feitos em casa por qualquer pessoa. Misturar frutas ao leite utilizando somente o liquidificador é uma das melhores saídas quando a fome bate no abdomén. A mescla de aromas doces e cítricos como morango e limão, Kiwi e morango, manga e tangerina são algumas das opções para tornar o momento do lanche ainda mais agradável.

Morango e Limão

1 ½ xícara de leite integral
300 gramas de morango
1 colher de suco de limão
Açúcar

Kiwi e Morango

2 kiwis
4 morangos grandes
½ xícara de leite
1 pote de 170 gramas de iogurte de morango com polpa de morango
2 colheres de açúcar
1 ½ colherinha de baunilha
6 cubos de gelo

Manga e Tangerina

1 manga
1 xícara de leite desnatado
3 tangerinas
Iogurte de limão
2 colheres de mel
Adoçante líquido

Modo de Preparo: Coloque os ingredientes de sua preferência junto as frutas no liquidificador: leite ou leite de coco e adoce com açúcar ou mel. Liquidifique-os até conseguir uma mistura bem homogênea. E Bom Apetite ! Porém, se preferir perene a vitamina e nos dias de calor adicione cubos de gelo.Pode-se usar e abusar ao decorar os copos com as frutas.

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