Fitness | Clara carga extra de proteína

Clara boazinha e gema a vilã! Será?

Por Dani Pessôa

                                            Imagem.: Show&Art

111015d

No mundo das dietas saudáveis, o consumo ideal ao uso do ovo inteiro é relativo ao objetivo que a pessoa deseja. Algumas receitas fornecem sugestões para se chegar a um corpo ideal e definido aliado a um treino puxado.

Na composição do ovo é nítida a presença de proteína na clara, e na gema proteínas e gorduras. A ideia de tirar a gema está em abolir parcialmente a gordura ao preparar o alimento, no caso sugere-se o  omelete. Com esta separação, a “nova” receita é capaz de reduzir a absorção de gordura corporal.

Quem treina e está antenado ao universo fitness, corre das gorduras e cola nas proteínas contidas isoladamente na clara, que aliás é rica em albumina. A mesma, é altamente indicada aos esportivos principalmente após o treino, isso permite a restauração dos músculos e recuperação dos mesmos.cheap faux laboutin heels Cheap Christian Louboutin copy halston dress